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紫外線の影響は肌だけじゃない!夏のダメージ、髪の毛に残していませんか?

 

 

2015年6月21日のブログ記事 

 

素肌美ミュゼ で 2015 エンビロン夏の洗顔キャンペーン

http://musse.jugem.jp/?eid=391

 

の中での

「アナ雪ヘアーでお待ちしております」の写真です。

 

 

 

2年前?

 

こんなに髪の毛が多かったなんて…

はぁ。。。

 

髪の量・太さ・質?・艶 も変わっているし

はぁ。。。

 

 

 

素肌美づくりのミュゼです

http://www.bihada-musse.com/

 

髪の毛も 生まれ持ってのものもあるのかもしれません。

わたしと同年であったり先輩の女性で、

髪の量が多く、艶々していて、白髪は数本 という方もいらっしゃます。

 

 

普段の食生活でしっかりと栄養を摂っていないと、

パサパサで不健康な髪の毛になってしまいます。
美しい髪の毛を作るには、インナーケアがとっても大切。

美髪に効果的な栄養素をバランス良く摂取して、

 

サラサラでツヤツヤの綺麗な髪になりたい!!

 

 

お若い方には、想像もできないかもしれませんが…

 

髪の毛も 変化していきます。ので

今の美しい髪の毛を大切にして下さいね。

 

 

 

紫外線の影響は肌だけじゃない!

夏のダメージ、髪の毛に残していませんか?

 

紫外線は肌だけではなく髪の毛にとっても大敵!
直接紫外線を浴びる髪の毛は最も紫外線の影響を受けやすい場所です。

 

髪の毛の内部のほとんどはタンパク質でできていますが、
紫外線を浴びることでそのタンパク質が分解されてしまい、
パサつきや枝毛、切れ毛などを引き起こします。


また、

冷房により頭皮の血行が悪くなると、栄養分が髪の毛に届きにくくなり、
抜け毛の原因や、新しく生えてくる髪の毛に影響を及ぼしてしまう場合も!

 

 

 


食生活でヘアケア

 

髪の毛にやさしいシャンプーを選んだり、
洗い流さないトリートメントを使うなどのヘアケアも大切ですが、
髪の毛や頭皮を健康に保つためには、内側からのケアも合わせて行うことが必要です。


良質のタンパク質
──────────
髪の毛はケラチンというタンパク質でできています。
脂身の少ない肉や魚、大豆製品や卵など良質なタンパク質を含む食品を意識して摂りましょう。


ビタミン
──────────
タンパク質の代謝に欠かすことができないのがビタミンB群。
ビタミンB群が不足していると体の中でうまくタンパク質を利用することができません。
特に、マグロやカツオに多く含まれるビタミンB6は深く関わっています。
レバーやマイタケに多く含まれ、髪の成長を促してくれるビオチンも健康で美しい髪の毛の為に摂りたいビタミンです。


ミネラル
──────────
レバーや豆類、牡蠣などに多く含まれている亜鉛は、
抜け毛を抑制し、丈夫な髪にするために必要な栄養素。
亜鉛が不足すると抜け毛や細い髪が増えたり、白髪が増えたりします。

 

 

 

 

 

鉛筆鉛筆

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https://youtu.be/IXgSeeoSfNc

 

 

 

◖毎日の美容や健康に関するお役立ち情報◗

 

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豊田市29歳 ニキビ・ニキビ痕「人の目線 気にしていた私が…

こんなに変われるとは」

http://musse.jugem.jp/?eid=546


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おっとりヘップバーン | ◆プロティア ドクターズサプリ | 16:37 | - | - |

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