◆パーソナルパワープレート | エンビロン歴１７年　アラ環にむかって　これから　これから…

2017.09.20 Wednesday

パーソナルパワープレートも“大好き”

すっかり…秋ですね

8月の世界陸上

女子選手達のボディの露出が健康的で美しかったなぁ
キュートなお尻にくぎつ¨けでした

ロングロングアゴ―

娘の長男と「体力教室」に通ったことを思い出します

全日本男子バレーボールの石川祐希選手と同じ大学の先生方が指導をして下さっていました。

初日のこと

教室が始まる時間前に、先生と一緒に跳び箱をしたり、サッカーをしたり

バレーボールをしたり…とその時

子供達に

「美しいです！」　「美しいです！！」　

「美しいです！！！」

いつも　何回か耳にしていました

こういう時にも使うんだ…

すんばらしい

週刊朝日 9月22日号発売日2017年9月12日
企画「表紙の人ー石川祐希」にて

石川祐希選手のトレーニングシーンの中で、パワープレートの使用シーンが

💙→の右側ですよ

ジャンプ！

最高到達点３メートル50センチ！

キンニク　きんにく

10年後　わたしを支えてくれるのは年金よりも筋肉

転ばぬ先の　筋肉

なのですが

筋トレ苦手で

私のは　これ　自宅用のパーソナルパワープレート

ヨガマット(とても上質です)　バランスボールは購入時のプレゼント

タオルは感想を投稿してゲット

レッスン後のストレッチやほぐしに使っています。

股関節回りはもちろん
いろんな方向から太ももを攻めて　ほぐして
お尻も攻めて　ほぐして

そうそう深い呼吸をして、水分補給も忘れずに。

最近「アクティブレスト」という文字が目に入りました

身体を休めるためには、静かに休むこともあるのですが

最近のスポーツ医学では
少し身体を動かすほうが疲労回復につながる、とのことです。

アクティブは「積極的に活動をすること」

レストは「回復や休息」を意味しています。
基本的なアクティブレストの目安として、
特に体力的には全く負荷が無く、しかもトレーニング後はスッキリと感じられるものがいいそうです。

素肌美つﾞくりのミュゼです

http://www.bihada-musse.com/

週に1～2回　ほうき　　に　いえいえ　パーソナルパワープレートに乗って

ささやかなる筋肉をコツコツと育てております。

筋肉ガードルで

キュートなお尻になりたい！

そういえば、

パーソナルパワープレート(パワープレート)は、脳のお疲れもほぐしてくれるとか…

こちらもご覧になって下さいね

魔法にかけられたみたい…パーソナルパワープレート

女優・石原さとみさん、昨年資格取得したパワープレートのことをめざましテレビで

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インターネットでエンビロン製品プロティアドクターズサプリの購入ができます

「ミュゼ×エンビロンメンバーズサイト」のご案内

31才もうファンデで隠さなくてもいいんですね…

３か月半ハリもでて顔立ちも変わりました！

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しみ・しわ・たるみ・にきび（痕）・乾燥・赤ら・敏感など
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　０５６６－７６－６１９８
　info@bihada-musse.com
まずは、メールでお尋ねしたいのですが…？　

おっとりヘップバーン | ◆パーソナルパワープレート | 14:52 | - | - |

2017.05.28 Sunday

女優・石原さとみさん、昨年資格取得したパワープレートのことをめざましテレビで

そういうことね

今月11日のこと

去年8月に書いたブログ記事

「女優・石原さとみさんが取得したパワープレート資格って？産後の体型維持に…」
http://musse.jugem.jp/?eid=478

のアクセス数が一気に

？？？

５月１１日（木）６時４０分頃～放映されましたフジテレビの「めざましテレビ」
～石原さとみガールズアワードで新たな挑戦語る！～の中で

友人の産後ケアのためにパワープレートの指導資格を取得された

というお話をされていたのですね。

石原さとみさんも　勿論使っています。

石原さとみさん

「全力でとりくみたい　あることがある…」とおっしゃっています

最近の私のＰＰＰ(パーソナルパワープレート)ケアは、

レッスン後のマッサージが主なのですが

特にマイブームは　お尻のストレッチと筋肉ほぐし(セルライトケアもいっしょに)

片方のおしりには
・大臀筋
・中殿筋
・小殿筋

があって、

その下に

外旋六筋という、隠れた筋肉があるんですって

ＰＰＰの3次元の振動でこの隠れ筋肉までケアできちゃう

そして

只今　素肌美ミュゼＰＰＰブームは　背中のマッサージ

こんな感じで

ⅬＯＷ60秒　▶　START

たまらなく気持ちいいんです

もう1回

さま曰く

「ｆ分の1のゆらぎ」だね

(よっ　座布団いち枚　　)

このまま寝たいです

ＰＰＰエステベッドがあるといいのに

こちらもご覧になって下さいね

魔法にかけられたみたい…パーソナルパワープレート

「エンビロン」「プロティアドクターズサプリ」綾野剛さん主演映画「武国」にタイアップ

中村アンさんはパーソナルパワープレート・足立梨花さんはエンビロンモイスチャーシリーズ

エンビロンのメディア掲載もいっぱいです

ViVi（ヴィヴィ） 7月号 2017年5月23日発売

■企画名：「ベストコスメdeしっぽり女子会－私的表彰したいビューティー」（P.167）
■内容：モデル・鈴木えみさんのベストコスメとして

エンビロンモイスチャーオイルカプセル

http://musse.jugem.jp/?eid=127　が選ばれました

MAQUIA（マキア） 7月号日 2017年5月23日発売
■企画名：「美容ファーストなビューティモデルが今、していること。」（P.76）
■内容：モデル・鈴木えみさんのスペシャルケアとしてエンビロンモイスチャーオイルカプセルが紹介されました。
また、行き着けのサロンとして、エンビロンズ銀座が紹介されました。

美的 7月号日 2017年5月23日発売

■企画名：「「育菌美容」で、もっと美肌になる!－バリア強化ジェル・クリーム」（P.169）
■内容：低刺激でバリアを強化してくれるコスメとして、

エンビロンデリケートジェル

http://musse.jugem.jp/?eid=136　が紹介されました

エンビロンズ銀座までは…という方へ

素肌美つﾞくりのミュゼでは

http://www.bihada-musse.com/

エンビロンフェイシャルトリートメント

http://musse.jugem.jp/?cid=32

を行っておりますよ

　花嫁さまのご相談もお待ちしております　

花嫁様のつよい肌願いを叶えたい！素肌がジュエリーのブライダルスキンケア

http://musse.jugem.jp/?eid=526

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なぜ、お悩みになっているのか？
あなたと私で一緒に解決していきましょうね。

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おっとりヘップバーン | ◆パーソナルパワープレート | 07:52 | - | - |

2016.12.24 Saturday

魔法にかけられたみたい…パーソナルパワープレート

いつ頃からだったのか…

８月１１日にブログに

女優・石原さとみさんが取得したパワープレート資格って？産後の体型維持に…

http://musse.jugem.jp/?eid=478

で書いていました。

８月は病院に行った方がいいのか　かなり悩んでいましたので
ひどく痛みだしたのは５月頃でしょうか

10月20日に、スポーツジムのインストラクターのさまからメールをいただきました。
「トレーナーによると、そういう痛みは肉離れだと思うから、

動かさないようにして回復を待つしかないそうです
でも、硬くなってはいけないので、

痛くない程度にストレッチはしていくことが大事だということです。
本当に無理しないで、早く治してくださいね。

お大事に」

やっぱそうなんだと思いながらも

レッスンはお休みしたくない

この日は待ちに待った

パーソナルパワープレートの届く日

「パーソナルパワープレート」は

独自の3次元（3D）振動（上下・左右・前後）を

1秒間に35回生み出すことで筋肉を刺激し

身体に効率良く働きかけるエクササイズマシンです。
プレート上で様々なポーズをとることにより

ストレッチ、バランス、コア、ストレングス、リラクセーションといった多彩なエクササイズが可能です。
重りを持たず、体への負担が少ないエクササイズにより、

一般の方から、スポーツ愛好家、高齢の方、さらにはトップアスリートまで様々な方にお使いいただけます。

１０～１５分の筋力エクササイズでジム１時間分と同じ運動効果
リビングやベッドサイドに気軽に設置することができるので、

ご家庭での効果的な時短エクササイズを実現します。」などと紹介されいます。

この日から　パーソナルパワープレートでは　

レッスン(２時間)の前にほぐし

後にストレッチを行ないました

１カ月後　

(右内転筋がピーンと　つっぱったような感覚と痛みで、

脚が伸ばせずに悩んでいました。

ピキッと切れた感じに痛くなることも。内出血してたことも。)

内転筋のつっぱり・痛みは綺麗になくなりました

・レッスン(午前中)前は　顔と頭ほぐし　も　していきますせいか集中力にもいいみたい

　(わたし　物覚えがよくないのです)

・疲れも以前より感じませんし

・翌日の　太もも　ふくらはぎの　ハリ感・むくみ　にならず、筋肉痛にもなりません

そして　以前よりも　

・関節の可動域が広がった気がします

まるで

魔法にかけられたようで…

素肌美つﾞくりのミュゼ

http://www.bihada-musse.com/

では　フットバスをしながら

お肌のトリートメント

http://musse.jugem.jp/?cid=32

ができます。

カラダの芯からあたたまり、とてもラックスできます。
血行が良くなると細胞に酸素と栄養がいき届きますので、
お肌はもちろん、いろんなことに効果的です。

ＰＰＰ？「パーソナルパワープレート」との組み合わせもステキでしょ。

①フェイシャル中に、フットバス(生薬入り)でしっかりと身体を温めまして

②フェイシャル後

↓ふくらはぎをほぐします　気持ちいいね

目のお疲れに

・PCやスマートフォン…首や肩のこり、眼精疲労に
・身体の冷え、肩や首のコリが、お顔のくすみ・たるみ、むくみに
・指先や足先が冷たくて・・・
・「第二の心臓」といわれるほど重要なふくらはぎ
・セルライトの溜まりやすい太もも
・私のお悩み→頭皮の抜け毛、白髪の予防に

顔・首・頭皮・眼・肩・背中・ふくらはぎ・太もも　をほぐします

ＰＰＰの三次元の振動は、人の手で考えると60秒間で2400回分のマッサージの実現なんです！

こちらは　体幹エクササイズの１ポーズです

パーソナルパワープレートのメディア掲載がございましたので、

ご案内させていただきます。

＜WEB掲載情報＞

いま女子

　http://imajoshi.jp/26587/

えんウチ

　https://enuchi.jp/4886/personal-power-plate

家電Watch

　http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1033328.html

アットダイム

　http://dime.jp/genre/323895/

アットコスメ　ダイエット

　https://www.cosme.net/diet/article/I0005839

＜雑誌掲載情報＞

美ST　2月号　2016年12月17日発売

（1）「絶対すべらない　ごほう美25　一足先に使った美女の美家電長期テストリポート」

　４４歳の主婦の方の体験談が掲載されています。
　腰の手術後のリハビリをはじめた筋トレに夢中になって２年
　しなやかに鍛えられた筋肉美を競うベストボディジャパンコンテストでは
　２年連続で日本大会に出場だけあってキレイに引き締まっているのはもちろん
　脚がすごくキレイです

　この方の２か月間の自宅使用では
　・体の柔軟性が急激にアップ
　・４週間後…体幹が強化され腹筋がキュッ
　・８週間後ウエストー５センチでくびれ出現
　・ヒップのタルミが解消
　・ジムでの筋トレで重量がアップ
　・体脂肪２３％→１７％に

（2）「教えて優香さん　大切な日の前日、何でキレイになりますか？」

　　　・優香さんの美容ケアとして、パワープレートが紹介されています。

　「細胞からイキイキ
　振動するマシンの上に短時間乗るだけで
　自分ではトレーニングが難しいインナーマッスルを鍛えてくれます。
　代謝改善、血行促進の効果もあるから
　むくみや疲れが取れて体が軽くなります。」

DIME（ダイム）　2月号　 2016年12月16日発売

「生活を変えるアイテム徹底調査　人生の優先順位がバッチリ出ました!」

　・パーソナルパワープレートが紹介されました。

　鹿島アントラーズも導入
　「マッチョなボディーが憧れ。
　時間も手間もかけずに、カッコいい身体になりたい！」

明日から

エンビロン冬のキャンペーンが始まります　12月26日まで

http://musse.jugem.jp/?eid=502

意識と

１．何を考え
２．どう行動するか？

で、手に入ることが違ってくるんですね

少々ビビリはしたものの今度こそキレイになりたい！！…夢の実現！？

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５月１９日　　　　　　　　８月１１日
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おっとりヘップバーン | ◆パーソナルパワープレート | 17:52 | - | - |

2016.08.11 Thursday

女優・石原さとみさんが取得したパワープレート資格って？産後の体型維持に…

先日　さまの舞台を見にいきました

帰りの車の中　友人が

「あと２年で６０才…

最近　定年後の生活を考えると気持ちが落ち込むことがあるのね

レッスンを　いつ　やめたらいいか…

女性の平均寿命は８３才なんだけど

健康でいられるかよね…」

えっ？

わたし　７０才になっても　８０才になっても続けたい

７０才までは続けれる気がする

んだけど

わたしも　彼女と同じ年齢になった時　彼女の気持ちがわかるのかもしれない…

最近　右足の太ももの内側を痛めてしまい…

(プロティアジャパンのミッキーマウス君　助けて)

やった～

コンパクトで持ち運び可能な「パーソナル　パワープレート」新登場

パワープレートに比べて　小さなスペースで使えて、手の届きやすいお値段になっていますよ。

石原さとみさんが指導資格取得をしたのはこちらの大きい

３次元加速度振動トレーニングマシーン「パワープレート」です。

石原さとみさん公式LINEメッセージの１部です

「私は何ができるのかを真剣に真剣に考えた末…

パワープレートの指導資格を取得しました！！
産後ケアにとても適しているマシーンだと聞いたので…

出産後の彼女をもっと美しく、

そしていつか2人目を産む時に楽な身体にするために、

知識と実技をプレゼント…

お金や物はもちろん大事だけど、それ以上に知識や情報、

そして寄り添う時間が大事だと思ったので頑張って挑戦してみました…」

パワープレートの『Basic研修会』

９月まで　満席です…

「パーソナルパワープレート」は９月末発売開始予定です。

パワープレートは大きいので　場所の問題もあったのですが

パーソナルパワープレート　は　大丈夫そう

なんだけど　気になるのは振動

魔法にかけられたみたい…パーソナルパワープレート

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おっとりヘップバーン | ◆パーソナルパワープレート | 14:16 | - | - |

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