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７０歳 たるみ ２ヵ月後2012.05.03 Thursday
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２４．２．２３
↓
２４．４．２５
見た目の印象が変わってきたと思います。●フェイスラインが引き締まった！
●リフトアップ！
●顎あたりのブヨブヨが目立たなくなっている！
のは？
自らの肌細胞が、良質のコラーゲン、エラスチンを作ってくれるようになったからです。
良質のですよ(^.^)b！
伸びてきたゴム（不良化したコラーゲン、エラスチンの例えです）がビタミンＡにより、元のキュッと締まったゴムに戻してくれたからです。
もっともっと驚いていていただきますわよ（おほほっ）
しみ・しわ・たるみ・にきび（痕）・乾燥・赤ら・敏感など
フェイスからボディのお肌のことは何でも
愛知県安城市のエステ
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５月１９日 ８月１１日
「なぜ、お悩みになっているのか？あなたと私で一緒に解決していきましょうね」
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ベランダの野菜たち2012.05.01 Tuesday
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「レモンバームとミントにローズマリーを入れると美味しいですね。」
フットバスに入っていたら、大野さんがフレッシュハーブティーを出してくれた。
サロンのベランダにはハーブの他にパンジーやラベンダー等の華やかな花が咲き乱れてる。室内にはアイビー、クローバーなんかの寄せ植えがいくつか掛けられていてとってもお洒落。
そういえば、玄関にも可愛らしいお花が飾ってあったな。
ベランダをのんびり眺めているだけで癒される。
それに比べて私のベランダは花より団子。
３年前からベランダで野菜を作り出した。
毎日洗濯物を干してるワンルームの小さなベランダはほとんどスペースがないけど、
室外機にカバーを付けたり、その横にプランターを引っ掛けたりと工夫して野菜作りに励んでいる。
(この工夫は大野さんのベランダから盗んだんだけどf^_^;)
今はレタス、オクラ、パセリ、トマト、スイートバジル、ミント、レモンバームを育てている。
去年はスイートバジルが生い茂り、サラダやパスタにして食べたっけ。
それでも、なかなか減らないから、
友達にあげたり、お風呂にいれたり、香がいいからトイレに飾ったりして結構楽しんだ。
リラックス効果や胃腸の働きをよくする作用もあって、スグレモノ。
野菜作りを始めた頃はなかなか上手くいかなかった。
茄子は花が咲いても実がならないし、
プチトマトは皮が硬いし、
キャベツは丸まらず、たくましい茎が出てきて花が咲いてしまった。
土が悪いのでは？肥料が足らないのでは？
日当たりが悪いのでは？
そもそもプランターには向いてないのでは？
と試行錯誤を繰り返し、
ようやくベランダに野菜畑らしきものができた。
まだまだ種類を増やしたいから、更なる工夫を懲らしていくつもり。
ちなみにレモンバームとミントのフレッシュハーブティーはよく飲むけど、いまいち旨味にかけていた。
ローズマリーを入れるとぐっと美味しくなることに今回気付いた。
「今日はトルマリンの入ったクリームでデコルテマッサージをしますね。血行が良くなりますよ。」と大野さん。
フットバスで体がホカホカしてるところにデコルテマッサージで肩全体が温まってきた。
私のコリの部分が分かるのか、いいトコ押してくれる。
デコルテ以外にも背骨や肩もほぐしてくれた。仕事でガチガチになった肩が溶けるよう。
ふぅ〜、気持ちいい(＃^.^＃)
今回は、
フェイシャル →もっと詳しく
フットケア、デコルテマッサージをお願いした。エステが終わった後、鏡を見たら
さっきまであった目の下のクマがすっかりなくなってた。
素晴らしきハンドパワー。帰りに近所の公園を散歩。
さっきはベランダの花、次は森林浴で癒される。
近所のカフェで雑誌を読みながらマスカットのハーブティーを飲んだ。
今日は癒しの一日だな。
たまにはこんな休日の過ごし方もいいもんだ〜。
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紫外線対策まめ知識2012.04.21 Saturday
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シミ・シワ・タルミ爆弾から守る！！紫外線対策
トンネル生活は無理だし、トラブルにはなりたくないし…
わかっていることばかりだとは思いますが、
一緒におさらいをしましょうね。
そして、できることから、ちょっとだけから努力もして、続けましょうね。
...... ........ .. ........*.....*.*......*.*.*...+°。・
“スッピン”は禁物
ちょっとだからといって素顔で外に出るなんてとんでもな〜い｡
洗濯物を干すだけでも日焼けします。
紫外線量が多いａｍ１０：００〜ｐｍ２：００の間は要注意。
曇っていても油断できません。３０％違うだけです。
私は、手や足の紫外線予防をしてなかったので、
足のすねやふくらはぎ、手の甲にもシミができてしまいました。
手の甲は加齢もあってかどんどん増えてきてます。
ファンデーションで隠せないですし
日焼け止めの使用 → 詳しくは… 「日焼け止めに何を望みますか？」 をご覧下さい日焼け止めは、汗で流れたり、服でこすれて落ちてしまと十分な効果が得られないことがあります。
夏は、さっぱりタイプが使いこ゛こちは良いのですが、汗で流れやすいので要注意。
クリームタイプの方が落ちにくいですね。
厚く塗り、マメ（2〜3時間おき）に塗り直すことが効果的、
手と首、胸上部、うなじなどもお忘れなく。
ＳＰＦ１は20分間UV−Bをカットするという意味。
スポーツ観戦でもSPF20あれば十分だそう。
それ以上強いものでは、逆にカブレの問題も起こってくるので注意。例えば、オーストラリアや南アフリカなどの紫外線対策先進国では、ＳＰＦ値は最大３０程度が理想とされ、それ以上は肌への負担や危険性が指摘されています。
紫外線A波（PA値で表示…重要です）と紫外線B波（SPF値で表示）の両方を防ぐことのできる必要最低限の紫外線防止剤がおすすめです。
「日焼け止めと皮脂」が混ざり合うと、日焼け止めの効果が不安定になります。
帽子(つば7cm以上)、服、パラソル､手袋などで日光をさえぎる
繊維には紫外線をカットする性質があります。
カット率は絹（６０％）・綿・麻（７０〜８０％）、ポリエステル（９５％）の順に高くなります。
濃い色､厚い布､目の詰まった布などもカット効果があります。
ブルージーンズでは、紫外線は０．０６％しか透過しません。
白いＴシャツ１枚では１５％くらいの紫外線が透過しますが、２枚重ねると４％にまですくなくなります。
スカートはアスファルトによる照り返しに注意しましょう。
最近、アームカバーなどもデザイン性に優れた 『紫外線対策グッズ』 がたくさん販売れてますね。
女性の場合は首筋の老化を防ぐために襟のある服を常に着たり、首のスカーフが人気のようです。
先日、こんなおしゃれなスカーフを頂きました。
顔はバッチリ対策しているのに首や手をおろそかにしてませんか？
わたしもそうなのですが、顔と首の色が別人？にならないよう、お気をつけくださいませ。
あっ！そういえば去年は、日傘をさして歩いている二人の（中年）男性を見かけました！
安城市でです！
ＵＶ-Ｂは窓ガラスでシャットアウトされるが、ＵＶ-Ａは窓ガラスも通過
建物や車の中にいても油断は禁物。
車を運転する時は、アームカバー、帽子・手袋・首カバーなどで。
ベランダから直射日光が入らないようによろずなどを利用。
緑のカーテンもステキですね。
日差しが強い日は、家の中でも日焼け止めを塗りましょうね。
窓に紫外線99.9％カットという液剤があるそうですよ。
汗に注意
流れる汗をそのままにしておくと、汗に含まれている塩分、肌から出る皮脂、そして化粧品の油分が混ざってしまいます｡
この状態で紫外線にあたると、肌に大きなダメージを与えてしまいます。
汗が出たらすぐふき取りましょうね。
“肌に直接ビタミンＡ補給”で日焼しにくい肌に
皮膚には紫外線をある程度守ってくれる働きがあり、日本人の肌ではメラニン色素とビタミンＡがその主役です。
肌にビタミンＡ(パルミチン酸レチノール)を蓄えておくことで、紫外線のダメージからＤＮＡを保護します。
この時、抗酸化作用の強いビタミンＣ・Ｅ・βカロチンや抗酸化物質も一緒に補給すると、さらに効果が高まります。
しみ・しわ・たるみ・にきびにもなりにくい、ということですね。
紫外線を浴びると肌内部のビタミンＡが破壊され、皮膚の機能が低下して、シミ・シワ・たるみはもちろん、様々な肌トラブルを起こします。
しかし、あらかじめ十分な量のビタミンＡで肌が満たされていれば、多少失われても肌トラブルは起きません。
紫外線を浴びて発生する活性酸素も、ビタミンＣなどの抗酸化ビタミンを肌に豊富に蓄えておけば、その悪影響を受けずにすみます。
つまり、
＼肌内部のビタミン量が肌の美しさを左右するのです！／
詳しくは… 「肌に塗るビタミン」をぜひご覧下さいませ。
食べ物（サプリメントの使用）で
ビタミンA…レバー・ウナギ・アユ・卵黄・緑黄色野菜
βカロチン…モロヘイヤ・ほうれん草・人参・トマト・パセリ・かぼちゃなどの緑黄色野菜
＊ビタミンC…イチゴ・キウイなどの果物､ブロッコリー・パセリ・ピーマン、サツマイモ
＊体内に蓄積されにくいので、3度の食事でしっかり摂ることが大切です。
ビタミンE…緑黄色野菜・小麦や米の胚芽油に多い・豆類・ごま
サプリメントですが、私のお勧めは、プラセンタです。
プラセンタには活性酸素を除去する作用及び抗炎症作用があり、
シミの予防や改善に対して有効に作用することが確認されています。
全身のお肌に透明感がでてきますし、もっちりしてきます。
おカラダの若返りにもいいですし。
....... .......... .......*.....*.*......*.*.*...+°。・
Ｑ＆Ａ
Ｑ．３０代から急にシミが増えるのはなぜ？
Ａ．３０代は、全身の細胞の活性を促す成長ホルモンの分泌が急激に落ち始める年代だからです。
その結果、肌の代謝が下がってターンオーバーが滞り、メラニン色素の排出が上手くいかなくなるので、シミができやすくなります。
Ｑ．どうして顔ばかりにシミができるの？
Ａ．メラニン色素を作り出すメラノサイトが集中しているせい。
顔の皮膚には、他のパーツの２倍ほどのメラノサイトが存在します。ちなみに、ホルモンバランスの関係で、男性よりも女性の方がシミになりやすいというデータもあります。
妊娠前後や生理前後、体調の悪いときに紫外線にあたると、しみが濃くなったり、増えますよ。
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五感のおもてなし〜春2012.04.12 Thursday
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ベランダの植物たちにも春がやってきました！
穏やかな日差しを浴びてすくすくとかわいく育っています。
「フェイシャル＆手のおもてなし」の前に
フレッシュハーブティー で
“ ほっ と ひと息どうぞ ”
....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... *.....*....
≪音色…ＦＬＯＲＡ≫
ぽんっ、ぽん、ぽわわ〜ん。。。
優しくて、かわいらしいお花の音でお出迎えをいたします。
≪お部屋の香り…胸いっぱいのフレッシュエア≫
ユーカリ・グロブルス、ユーカリ・ラディアタ、パイン、ユーカリ・ディベス、スペアミントのブレンドです。
透き通るような清涼感が胸いっぱいに広がります。
≪手のおもてなし…スーッとする香りでデコルテマッサージ≫
暖かくなってきて、気持ちは春なのですが、花粉が飛ぶと気分がちょっと・・。
ラベンサラ、ユーカリ・ラディアタ、ラベンダー・アングスティフォリア、ペパーミント
花粉症による鼻づまり、鼻水などの症状を改善する精油をブレンドしたオイルで、
肩、胸元、二の腕、肩甲骨辺りを…ゆったり、ゆったりほぐします。
皮膚から、呼吸から、脳やカラダに草花の命が入っていきますよ。
リフレッシュしたい方にもおすすめです。
フェイシャル時に行うことで、１＋１＝３以上の効果に。
例えば、
�“�質改善フェイシャル 美白・保湿＆キメＵＰ＆毛穴の黒ずみの即効ケア ￥１０，５００
＊ラックトリートメント＋クールビタミントリートメント
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＊４〜６月はブログを見たとお申し付け下さるとフットバス付き
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肌質改善フェイシャルを詳しく
結果の出るスキンケアとおもてなしのこころを詳しく
５．１９ ７．２７
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日焼け止めに何を望みますか？さっぱり感？ＳＰＦ値？効果？2012.04.06 Friday
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あなたは日焼け止めに何を望みますか？
さっぱり感？
ＳＰＦ値？
効果？
........................*.....*.*......*.*.*...+°。・
３０年ほど前の母子手帳には確か「日光浴をしましょう」と、ありました。
娘が赤ちゃんだった頃、天気のいい日はベビーカーをひいてお買い物にいってました。
スッピンで 。
夏は、海に出かけて昼寝をしたり、バーべキューをしたり。
なのに、わたしは
日焼け止めのべとつきが苦手
ファンデーション類も厚塗りはしてたけど…
気がつけば、シミ、しわ、くすみ、二キビ…
首筋や首のうしろから背中にかけての日焼け痕は、
無防備に紫外線に当たっていた分ほど手ごわい (´〜`；)
２０年たった今でも首や背中の日焼けは
まだ残っています。
現在の母子手帳に「日光浴をしましょう」は、ありません。
今では女子高校生の日傘をさしている姿を見かけたり、
中学生のお嬢さんの日焼け止めの相談されるお母さんも。
最近肌にとっては、
紫外線に対しての考えもずいぶんかわり、
「健康」というよりも「肌トラブル」や「光老化」のイメージのほうが強いのでは？........................*.....*.*......*.*.*...+°。・
肌の老化の原因の８０％は、紫外線による活性酸素です。
たとえば
切ったリンゴが茶色く変色したり、
鉄が錆びたり、
これらは酸化による現象で、
同じことが身体でも肌でも起きるのです。
紫外線を浴びると、大量の活性酸素が発生し、肌細胞が酸化します。
そして、
シミ、シワ、たるみなど、
さまざまな肌トラブルを誘発します。
ＤＮＡに異常をきたし、皮膚ガンなどを引き起こす可能性さえあるのですよ。
皮膚は、こうやって紫外線からわたしたちの身体を守ってくれているのです。
ところで、
紫外線ってどんな光かご存知ですか？
私たちが物を見ることができるのは、特定の光（可視光線）の反射によるものです。
ところが、
太陽からは、目に見えない光もたくさん地球上に降り注いでいます。
その中の一部に紫外線があるのです。
空がキラキラしていても
雨や曇りの日も
同じように地上に降り注いでいるのです
........................*.....*.*......*.*.*...+°。・
人間の身体に悪影響を与える紫外線には、ＵＶーＡとＵＶーＢの２種類があります。
≪ＵＶーＡ≫
ＵＶーＢよりも約５００〜８００分の１とエネルギーは弱いですが、
降り注いでいる量はＵＶーＢの約１０００倍。
浴びても自覚症状はありません。
窓ガラスやカーテン、衣服なども通り抜けてゆっくり、
しかし確実に真皮という肌の深部にまで到達し、
ジワジワと肌にダメージを与えます。
いわばＵＶーＡは「沈黙の侵入者」。
≪ＵＶーＢ≫
ＵＶーＡと比べて約５００〜８００倍とエネルギーが強く、
表皮という肌の表面に強いダメージを与えます。
ヒリヒリして赤くなる日焼けを起こしたりと強い力を持っています。。
だから
本当に気をつけなくてはならないのは、
ＵＶーＢよりＵＶーＡの方なのです。
しかもＵＶーＡはあまり季節にとらわれず、年間を通して多くの量が降り注いでいます。
皮膚のハリを担うコラーゲンなどのタンパク質を傷つけたり
シミの原因となるメラニン色素の生産を促し
肌のさまざまな機能を低下させます
日焼け止めにこんな感じで表示してありますね。
ＰＡ○○ →紫外線Ａ波を防ぐ力
○○は＋、＋＋、＋＋＋または☆、☆☆、☆☆☆の３段階で表示
ＳＰＦ○○ →紫外線Ｂ波を防ぐ力
○○は５０以下の数字で表示
見逃してはならないのがＰＡ値。
これが表示してあると信頼できるメーカーという感じですね。
そうそう
＼ 紫外線は、大人ニキビの大敵でもありますよ〜 ／
ＵＶ−Ａは、
ターンオーバーの周期を乱し角質層を厚くします。
活性酸素が発生して、
ニキビに刺激が加わり、炎症が起きたりします。
そういえば、
紫外線対策って、いつ頃から始めましたか？
「人が一生に浴びる紫外線の量の８０％１８歳までに浴びる」
「シミやシワはそれまでに浴びたトータルの紫外線の量による」
というデータもありますから、
最近できたシミは去年の日焼けのせいばかりともいえないのです。
紫外線対策は、子供の頃から必要ですし、
シミの発現が始まる２０歳の頃から十分な予防とメンテナンスが必要ですね。
＼ 日本人は、特にシミになりやすい肌質です ／
お肌を大切にお考えでしたら、
太陽がジリジリ照り付ける季節に（ううん、１年中）
日焼け止めや日傘で紫外線ブロックするのは当たり前ですし、
それだけでは不十分ですよ
と自分にも言い聞かせております … あ・はい。
では、
どうすれば、健康で若々しい肌でいられるの？
�〃鮃�な肌を保つにはビタミンＡが必要不可欠ですが、紫外線は肌内部のビタミンＡを破壊してしまいます。
↓d( ^-')o大丈夫！
あらかじめ十分な量のビタミンＡで肌が満たされていれば
多少失われても肌トラブルは起きません！
また、
�∈挧Δ力群修鮨覆瓩覲萓�酸素を発生させ、シミ、シワ、タルミなどの光老化を引き起こします。
↓d( ^-')o大丈夫！
紫外線を浴びて発生する活性酸素も
ビタミンＣ・Ｅ・ベータカロチンなどの抗酸化ビタミン類などを
肌へ豊富に蓄えておけば、その悪影響を受けずにすみます！
↓ ↓ ↓
肌がビタミン類でみたされていれば、その悪影響を受けずにすみます！
それには、
皮膚の再生を妨げる
「紫外線」と「活性酸素」を正しい方法で予防すること
その日のダメージは、その日のうちに十分手当てをすること
どうやって？？？
朝のスキンケアで日中に紫外線と戦うためにビタミンを送り込み
夜のスキンケアで日中に損なわれたビタミンを補充
をして
日頃から
＼ 肌に直接しっかりビタミンを補給！／
をしておけば、
＼ 紫外線ダメージに負けない肌の基盤を作ることができます！ ／
「紫外線対策」は１年中欠かせませんが、これからの季節は、より注意が必要です。
........................*.....*.*......*.*.*...+°。・
ミュゼがご提案する紫外線対策は、
紫外線防止剤＋抗酸化ビタミン＋ビタミンＡ
によるトリプルサンケアです。
�”�要最低限の紫外線防止剤で、紫外線Ａ波とＢ波の両方を防ぐ
�△任�る限り数多くの種類の抗酸化物質をたっぷり肌に補い、活性酸素を除去する
��ビタミンＡでダメージを受けた肌を補修
この３つの効果＝賢いサンケアで、紫外線からしっかり肌を守ります。
エッ？？？日焼け止めだけではだめなの？？？？？
紫外線防止剤は、皮膚の表面で、紫外線が皮膚の中に侵入するのを防ぐ優れもの。
しかしですね、
どんなに強力な紫外線防止剤やウオータープルーフタイプを使っても、
紫外線を１００％防ぐことはできません。
逆に、
大量の紫外線防止剤は肌に負担をかけてしまい、
肌荒れの原因にもなります。
近年の研究では
ビタミンＡ（パルミチン酸レチノール）が紫外線から肌を守る！
ことがわかりました。
皮膚にビタミンＡ（パルミチン酸レチノールがダイレクトに入っている場合）を
局所的に塗布した場合、
日焼けによる紅斑を防ぐ
ＳＰＦ２０の日焼け止めと同等の効果がある
とのことです。
ＳＰＦは日常生活では４〜５で充分。
海、山、屋外スポーツの時は２０以上のものをこまめに塗りなおすのがベストです。
ＳＰＦは
１０〜２０に増えても、遮光効果は１割増し、
３０〜５０では約２％増しでしかないことをお忘れなく。
........................*.....*.*......*.*.*...+°。・
日焼け止めは、
汗で流れたり、
服でこすれて落ちてしまうと
十分な効果が得られないことがあります。
大切なのは、塗る量や塗り方です。
薄い塗り方では、期待値の半分くらいになってしまいます。
十分な量をムラなく伸ばし、こまめに塗りなおすことが大切です。
顔の中でいちばん日焼けしやすいのは、頬や鼻など顔の中央部です。
大ざっぱな手つきで塗り広げると、肝心の部分が充分にガードできません。
指の腹で、肌に密着させるように丁寧に塗りましょうね。
≪塗り方のポイント≫
�‥匹蟷呂瓩脇�焼けしやすいパーツから。指の腹に広げた日焼け止めを、ポンポンと肌におく。
�∋悗諒△婆�着させて、顔全体に広げる。横にこするのではなく、押し当てる感じで。
��さらに、頬や鼻など焼けやすい部分に重ねづけして仕上げる。
こめかみやあごの下、、耳の裏も、塗りモレしやすくシミができやすいですよ。
首筋やデコルテも忘れずにね！
ミュゼおすすめの日焼け止め「ラドローション」のご紹介です。
ＰＡ★★★ ＳＰＦ１６ 50ml￥４，７２５
＊クリームベースなのに製品名には、なぜか“ローション”
紫外線防止剤は最小限 に抑え、
３種類の抗酸化ビタミン「ビタミンＣ・ビタミンＥ・ベータカロチン」を配合 することで、
↓↓↓
肌に負担をかけずに
ＵＶーＡ・ＵＶーＢから
肌の表面と内部をブロックします！
肌になじみのよい最高品質の脂溶性ビタミンを贅沢に配合したクリームですので、
さっぱりタイプではありません。
クリームベースの苦手な方には、正直言って不人気かな。
クリームべースには、大切な訳がありまして
大切な脂溶性ビタミンはクリームベースでなければ混ざらないからです。
でもね…
やっぱ夏はさっぱりタイプでしょっと浮気心がでてしまい、いく度か他の日焼け止めを探しました。
が…
使用感は良くするには肌に負担がかかってしまうものを配合しないといけない、さっぱりタイプだと汗で流れやすいし、
「肌にとって何が大切なのか？」
を貫きとおしている、ことをいつも再確認します。
・。°+∴* 手前味噌ではございますが、こだわりにお付き合いくださいませ *∴+°。・。
�＾汰瓦弊�分を使用
・お肌にダメージを与えやすい防腐剤は必要最低限
香料、着色料などの添加物は使用してません。
・肌に負担となる使いごこちを良くするものや成分の匂いを消すためのものも入れず、クリームのベースとなる基剤にも厳選されたものだけを使用しています。
野菜を感じさせる匂いが少々あり、少し黄色いのはビタミンの色です。
↓
�⇒憧錣悗里海世錣�
決してオシャレとかかわいい容器ではありません。
見た目の華やかさよりも 肌に必要な成分を大切に守る ことが考えられています。
・熱や光に弱く酸化しやすいビタミンの変質を防ぐために、アルミ二ウム製のチュ−ブを使用。
・金属チューブの使用や、配合されたビタミン類の互いの抗酸化作用によって肌にダメージを与えやすい防腐剤を必要最低限に抑え、
長期間の使用期限を設定することが可能になりました。
・さらに チューブの口の部分の直径は限りなく小さくするなど、気密性に万全に対策がしてあります。シールをはがして使用してくださいね。
↓
��あなたの使っている化粧品は、使用期限が表記されていますか？
この製品は、未開封でしたら、201３年の６月まで大丈夫ということです。
↓
毎日のご使用で、クリームが空気に触れることによってビタミンの活性が少しずつ衰えてきますので製品開封はお早め（３か月以内が目安です）にご使用下さい。
・。°+∴* もう少し、こだわりにお付き合いくださいませ *∴+°。・
・紫外線防止剤で肌表面で紫外線をブロック！
・紫外線防止剤だけでは、防ぎきれない肌内部のダメージを抗酸化ビタミンがしっかりブロック！
・抗酸化ビタミンは、肌の内部で働くため、汗をかいても、たとえ水に入っても大丈夫！
・白浮きしない、こだわりの紫外線防止剤を、必要最低限に配合！
抗酸化ビタミンＣとＥベータカロチンがお肌を守ってくれますので、
ＳＰＦ１６でも、ＳＰＦ値の高い日焼け止めに匹適！
↓↓↓
もう シミやシワを作らせない
肌のことを１番に考えた
赤ちゃんから使える肌に優しい日焼け止め
なのです。
≪よくあるご質問≫
Ｑ１．ＳＰＦ１６で、日焼け止め効果は本当に大丈夫？
Ａ１．ＳＰＦ値は「高い＝よい」というものではありません。
ＳＰＦ値が高いということは、
それだけ紫外線防止剤（吸収剤・散乱剤）が多く配合されているということ。
その分、肌にとって負担になりやすいと言えます。
例えば、オーストラリアや南アフリカなどの紫外線対策先進国では、
ＳＰＦ値は最大３０程度が理想とされ、
それ以上は肌への負担や危険性が指摘されています。
どんなに念入りに日焼け止め製品を塗っても、完全に紫外線を遮断することは困難です。
肌に負担をかけずに効果的な紫外線対策を行うためには、
ＳＰＦ値の低いものをこまめに塗りなおすことが理想的なのですね。
日本における理想的なＳＰＦ値は、
日常生活でＳＰＦ４〜８程度
スポーツ、海山でＳＰＦ１５〜２０程度がおすすめです。
自分の生活スタイルにあった、適切なＳＰＦ値の日焼け止めを選びましょう。
Ａ２．紫外線防止剤と抗酸化物質の相乗効果で紫外線を防ぎます。
ラドローションの紫外線防止効果は、
単純に紫外線防止剤（ＳＰＦ１６）によるものではありません。
抗酸化物質（ビタミンＥ、Ｃ、ベータカロチン）を豊富に配合しており、
紫外線防止剤との相乗効果によって、高い紫外線防止効果を発揮します。
Ａ３．日焼け止め製品で防ぐことだけが紫外線対策ではありません。
大切なのは
紫外線を浴びることによって破壊される皮膚の中のビタミン（ビタミンＡ・抗酸化ビタミン）を、
紫外線を浴びる前と
紫外線を浴びた後に
しっかりと補給すること！！
ラドローションで紫外線を防ぎながら、
日常的に肌に直接ビタミンを補給することによって、
紫外線によるダメージから肌が守られ、
いつまでも健康で若々しい肌でいられるはず。
Ｑ２．残ってしまったラドローションは、来年の夏も使えるの？
Ａ１．ビタミンの品質を考えて使用期限を設けています。
チューブを開封すると、
クリームに光や空気に触れることで、
内容成分のビタミンが徐々に変性し始めます。
そのため、開封後は３ヶ月を目安にご使用下さい。
Ａ２．紫外線対策は年間通して心がけてくださいませ。
紫外線対策は
「夏のスキンケア」だと考えがちですが、
本来は１年を通して行っていただきたいスキンケアなのです。
特に入念な紫外線対策が必要な春先から秋はもちろんのこと、
冬場にも相変わらず紫外線は降り注いでいます。
残ったクリームは夏を過ぎた後にも続けてご使用下さい。
Ｑ３．敏感肌なので紫外線防止剤が心配
日焼け止めに含まれている紫外線防止剤には、
�〇膤粟�吸収剤
紫外線をいったん吸収し、
太陽エネルギーを熱に変換して放出することで、
肌に紫外線ダメージを与えないようにしています。
使用感はよいですが、
時にアレルギーを起こす人がいらっしゃいますね。
�∋膤粟�散乱剤
主に
物理的に紫外線を反射、散乱させる仕組み。
いわば鏡のように紫外線を跳ね返して、肌に達する紫外線の量を少なくする機能があります。
伸びが悪く、白くなるものが多いですね。
という２種類の成分があります。
吸収剤にかぶれたことがある人は、
ノンケミカル表示（散乱剤だけのもの）のものや
吸収剤をマイクロカプセルに封印してあるものが安全かな。
＼ 思い出してください！ ／
Ａ．日焼け止め製品で防ぐことだけが紫外線対策ではありませんよね。
＼ そうです！！ ／
ビタミンＡと抗酸化ビタミン類
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春の肌…お手入れのポイント2012.04.05 Thursday
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春のはじまり…
草花が芽吹き始め、ココロもはずみます。
でも、
肌はというと、
敏感になりやすく、多くの人が不調を感じやすい季節です。
肌の状態は今…
・季節の変わり目、気候の変化…により皮膚の正常な働きが乱れやすく、
皮膚表面を 覆うバリア機能が低下しがち
・気温は少しずつ上がってきたものの、まだ湿度は低い状態なので、
肌が乾燥しやすい
・紫外線量は３月から急激に増加するものの、
バリア機能が完全でないので、肌がダメージを受けやすい
・花粉が気になる時期、
頬がカサカサに赤くなったり、目の周りや鼻の下が痒くてヒリヒリしたり。
アレルギー反応に加え、花粉やホコリによる刺激で、目をこすったり鼻を頻繁にかむため、肌が荒れるのですね。
急激な気温差で皮脂バランスも乱れやすくなるので、
肌あれやニキビなどのトラブルが起こりやすくなります。
◎外出から戻ったら、すぐにメイクを落とし、洗顔をしましょう！
≪洗顔のポイント≫
�，泙困蓮△未襪淌鬚任靴辰�りとすすぎをしましょう。
すすぎをすることで、肌に付着している汚れの７０％ほどは落ちると思います。
お肌が水分を含むことでクッションができて、洗顔の負担を少なくしてくれます。
�∪�顔料の泡をクリームのように作りましょう。
泡に含まれた空気が“お肌に優しいスクラブ”の役割を果たし、細かな部分の汚れまで洗浄できますよ。
��Ｔゾーン（皮膚の中でも丈夫な額と鼻）に内側から外側にのせて、汚れとなじませます。
汚れのたまりやすい小鼻周りは、指を細かく動かし、毛穴のひとつひとつにまで泡を届かせるイメージで。
�ぃ侫勝璽鵝碧砲箜棔砲頬△鬚里擦董�汚れとなじませます。
頬骨あたりは皮膚の薄くなっている方をよくお見かけします。擦りすぎに注意。
顎も忘れずにね。
�ズ埜紊北楔気筝�元など一番弱い部分にのせて手早く汚れとなじませます。
皮膚が薄くダメージがもっともおきやすいパーツです。手早く汚れを浮かせましょう。
�Δ垢垢�湯の温度は大丈夫？
熱すぎると保湿成分やセラミドなどが流れやすくなり、乾燥を招きます。
細か生え際やフェースラインのすすぎ残し…はトラブルのもとですよ。
◎皮膚へのダメージを抑えるには、クリーム類で保護膜を作り、皮膚の乾燥も防ぎましょう！
≪角層を補強し守るためには、油分の力が不可欠≫
肌の調子が悪いとき程、丁寧な保湿を。
�．献Д襪髻⊆蠅里劼蕕波�に密着させてしばらく押さえると効果的です。
手の熱で温めながら密封することで、潤いが肌の奥にまで浸透しやすくなります。
��血流を意識して、顔の中心から外側へ。
二の腕やおなかの肌と同じような、モチモチと吸いつく感触になるまで繰り返すのが理想です。
��クリームを手のひら全体に広げる。
頬などの広い部分は手のひらで包み込むように、細かい部分は指の腹で押さえるようにして、クリームを薄くのせる。
肌がモチッと柔らかくなるまで、何度か繰り返す。
目元など乾燥する部分は念入りに重ねづけ。
さらに、ここがポイント！
�〇膤粟�Ａ波が春から急に増え始め、8月とがほぼ同じくらいの量に。
�⊇佞砲覆辰特箸�くなると、皮脂分泌が多いと実感して、スキンケアを冬より軽めにしがち。
こんなときは、おおきなダメージの危険が…。
もう少し、詳しくね。
冬の乾燥肌でまだ角質層や表皮上層のバリア機能が十分でない時に
既に紫外線Ａ波は真夏と同じ量が地上に届いているのですね。
感覚的には、気温と紫外線量が比例しやすく、
気温が高いと紫外線が強く、寒いと低いと思っている方がほとんどではないでしょうか?！
ここに落とし穴があるのです！
気温が低く、まだ乾燥している春先は、皮膚の血流も悪く代謝も夏ほどではありません。
皮脂膜形成も少なく、乾燥し、角質層のラメラ構造やセラミドの形成も不十分。
角質層のすぐ下には、顆粒層という水分保持やケラトヒアリンとい水晶体様な働きをする層があり、
若干、紫外線を拡散させてくれる働きを持つのですが、乾燥しているとこの働きが十分果たせません。
ですから
◎夏の肌よりも紫外線の侵入を容易にしてしまいます！
どんなにＳＰＦ値の高い紫外線防止剤でも、
汗や皮脂などでムラができ、
紫外線の侵入を完全に防ぐことはできません。
どうしたらいいの？
肌の中に入ってきた紫外線から肌を守るのには、ビタミンＣ・Ｅなどの抗酸化ビタミンを肌に直接与えることがポイント。
肌を酸化させる活性酸素を抑制する働きがあり、紫外線のダメージを防ぎます。
また、
すでに受けてしまったダメージには、内側から補修するビタミンＡが効果的です。しかも、
肌内部から守るので、汗をかいてもとれません。
ビタミンＡにも紫外線防止効果が d( ^-')o！
ビタミンＡは、肌の中に入ってきた紫外線のエネルギーを吸収して、
ＤＮＡがダメージを受けないように保護するという研究結果が発表されています。
しかし、一方でそのエネルギーを吸収した際にビタミンＡは破壊されてしまうため、
日中の肌は常にビタミンＡ不足となります。なので、
肌に一定以上のビタミンＡを蓄えることが、美肌をキープするカギ！
そして、
こんなに頼もしい効果もありますよ。
シミの方 … メラニンを生成するメラノサイトをコントロールし、シミをできにくくします
シワの方 … 真皮への栄養補給でハリ・弾力を出します。
にきびの方 … 過剰皮脂をコントロールします。新陳代謝を高めて肌をなめらかにします。
敏感肌の方 … 角質層のバリア機能や真皮での保水力を高め、皮膚を健やかに保ちます。
春から紫外線量は夏並みです。
夏のようにジリジリ感じることがないこの時期には、どうしても無防備になりがち。花粉の季節でもあり、春先は油断しているとアレルギーも誘発しやすかったり、ニキビのできやすくなる方も。
夏の終わりにどっとツケが回り、
秋になってシミ、シワ、二キビが増えたなんて恐ろしいことに！ならないように…
肌の１年を左右するのは、春のスキンケアといっても過言ではありません。
春は刺激がいっぱい！！紫外線対策・敏感肌対策をしましょう！
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スキンケア製品７日間分＆フェイシャル１回のお試し2012.03.30 Friday
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毎日のスキンケアは、女性が一生続けていく大切な作業です。
しかも、そのお手入れ次第で、未来のお肌が決定されてしまいます。
今現在のあなたのお肌は、あなた自身が選び、あなた自身がお肌にしていることの結果です。
目や鼻の形は変えれても、素肌美は毎日の積み重ね。
コツコツの積み重ねが、毎日の気持ちや生き方にも影響します。
時間やお金をかけてのコツコツだからこそ、
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肌に安心で、確かな効果があるものの方がいいと思いませんか？
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二キビ、二キビ痕の赤み、毛穴の広がり…１ヶ月集中ケアの効果は？2012.03.30 Friday
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毛穴の黒ずみや広がり、肌の凹凸、化粧崩れ…
ファンデで隠すのにも限界が(´〜`；)
２４年２月２３日
↓
２４年３月２５日
→ 
２４年２月２３日 ２４年３月２５日
改善度を、 ★★★いい感じ ★★まあまあ ★まだまだ〜
で評価して頂きました。
�‘鵐�ビ ★★★
�¬啖蠅粒�き ★★ ただし、鼻の毛穴は ★
�Ｆ鵐�ビ痕の赤み ★★
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肌にも花粉症があります2012.03.09 Friday
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急に顔が赤みを帯びてカサカサしたり、痒くなったり、肌にも花粉症があります。
この時期は、鼻や目と同様、肌も敏感になっています。
まだトラブルが起きていないうちの予防も大切です。
やっとみつけた、私のお気に入り。 ヒ・ミ・ツ はこだわりの成分にあり！
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活性酸素を抑制し、皮膚の酸化を防ぎます。
お互いに連携し、サポートし合うことで傷ついたお肌に効力を発揮してくれます。
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皮膚の炎症、切り傷、擦り傷、細菌性のトラブルなどに対する抗菌作用が
世界中の医学会、薬学会で報告されていて、その科学的な有効性が認められているほど！！
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肌に負担となる、防腐剤や着色料、香料
成分の匂いを消すための添加物も入ってませんので、成分の匂いがします。
人参の色でビックリですか？
カロチノイドの色です。
消費期限だって、表記されていますよ。
未開封で２０１２年３月迄大丈夫です。
酸化しやすいビタミンの変質を防ぐためアルミニウム製のチューブを使用。
密封されてます。
シールをはがして使ってくださいね。
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お子様にも使って頂けます。
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